39博客 | 服务内容 | 联系我们欢迎来到徐州第一咨询平台,徐州永恒心理咨询机构欢迎您的光临!

心理咨询中心

企业EAP服务中心

热点话题课程

恋爱:第三者的爱情谁来买单?

婚姻:妻子迷裸聊,这婚该不该离?

两性:你在床上撒谎了吗?

职场:关注职场心理疲劳

成长:操心的中国式父母

性变态:姨妈的黑丝袜

各年龄段心理问题课程

儿童心理:说谎 厌学 偷窃 自卑

青少年心理:逆反 早恋 手淫 考试焦虑

中年心理:婚外恋 神经症 职场压力 性心理障碍 更年期综合症

老年心理:恐病症 睡眠障碍 记忆障碍 空巢孤独 离退休综合征

明明生气却又刻意压抑 女人处理愤怒正确方法

发布时间:2013-01-12 14:35来源:39心理健康点击:

  1、明明生气却又刻意压抑

  解决方法:了解生气是正常的,不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。

  2、认为自己是对的

  解决方法:接受你自己和其他人都是不完美的事实,不要过度挑剔。

  3、误会别人

  解决方法:注意自己每天花了多少精神在"揣测"别人的想法。你要了解,除非你开口问,否则你不会知道别人的想法。同样地,除非你开口,否则别人也不会知道你在想什么。

  4、迁怒于别人

  解决方法:问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持,直接面对引起你愤怒的来源。

  5、出现冲动行为

  解决方法:在伸手拿第三块蛋糕,或者付钱买下另一个名牌包以前,先暂停一下,深呼吸,然后问自己真正的感觉是什么。

分享到:

相关文章:

更多>>专家团队
李蕊

李蕊

李蕊: 徐州市永恒心理咨询机构创始人,北师大应用心理学博士,获教育学博……

孙国仁

孙国仁

孙国仁:特邀咨询专家,徐州医学院心理教研室主任。副教授,硕士研究生导师……

杭凯

杭凯

特邀咨询专家,南京师范大学教育学(心理咨询与教育方向)学士学位,国家职业……

甄慧君

甄慧君

甄慧君:主任医师,二级心理咨询师,徐矿集团总医院康复科专家,对老年病防……

杨建人

杨建人

南京师范大学本科学历,国家二级心理咨询师,EAP咨询专家,有多年课程培训……

徐荣艳

徐荣艳

毕业于扬州医学院皮肤性病学专业,徐州市疾控中心副主任医师,长期从事性病……

许爱琴

许爱琴

医教科科长 精神(心理)科副主任医师,中国矿大兼职教授 徐州市精神卫生研究……

王亚洲

王亚洲

中医(心理)科主治医师,毕业于南京中医药大学中医学系,进修于北京安定医院……

更多>>经典案例
更多>>心理测试
你清楚自己的“性商”是几分吗

你清楚自己的“性商”

通过这个测试,可以测量一下你的性知识储备。检查每个叙述的答案应该是真还是假。把你的答案同下面的正确答案对比。对于每个正确答案给自己10分并求和得出结果。你的最后得分是你的性商。 得分低于50的表明只有不充分的知识;50到60表明较好;70或8……

更多>>联系我们

徐州永恒心理咨询中心

咨询热线:0516-85859606 13372236907 13372208114

邮箱:lirui0819@163.com

地址:东方红大厦1013(徐州火车站对面白云酒店后红楼)

网址:http://xzxinli.com

Copyright@2008-2013 xzxinli.com all Rights Reserved 版权所有:徐州市永恒心理咨询中心 备案/许可证编号:苏ICP备08024174号

咨询热线:0516-85859606 13372236907 13372208114 (咨询需提前预约)

地址:徐州市东方红大厦1013室东方红大厦1013室、401室(徐州火车站对面白云酒店后) (徐州火车站对面白云酒店后红楼)