对心理咨询的六个误解

　说起“心理咨询”，一方面有人觉得它很神秘、离生活很远而对其浮想联翩，另一方面有人认为它就跟算命一样不科学，对其嗤之以鼻。东南大学附属中大医 院心理精神科主任袁勇贵告诉《生命时报》记者，大多数人对心理咨询不甚了解，甚至误会极深，以下就是几个常见的民众对心理咨询的认识误区。

　　误解一：脑袋有问题

　　这是对心理咨询最常见的误解。袁勇贵说，当我们说“心理咨询”时，要分清两个概念，即“心理咨询”和“心理治疗”。“心理治疗”针对的是我们常说的 精神病人，如患精神分裂、抑郁症、焦虑症的病人。但是“心理咨询”的对象是我们日常生活中遇到的正常人，就是你、我、他。只要我们在生活、学习、工作、婚 恋、人际交往、个人成长等方面遇到困惑、难题时（即一般心理问题，如因家庭纠纷、就业迷茫、个性冲动等引起的内心矛盾），自己不能很好地调整心态、缓解情 绪，就可以寻求心理咨询师的帮助。其实，心理咨询是正常缓解心理压力与提高心理承受能力的好办法，去做心理咨询并不代表你“不正常”、“思想有问题”，也 并不“丢人”、“软弱”。相反，现在很多思想进步、开放的人已经毫无顾虑地走进心理咨询室来促进个人成长。

　　误解二：一眼看穿我

　　几乎每个心理咨询师或学心理学的人，都被问过一个让人哭笑不得的问题———你是不是看一眼就知道我在想什么？实际上，心理咨询师并非“读心神探”，不可能在不了解你的情况下知道你的所思所想。

　　袁勇贵说，由于心理咨询师接受过系统而科学的知识、技能培训，他们了解人的心理、行为活动规律，加之长期咨询实践累积的经验，心理咨询师确实有更良 好的观察力、逻辑分析能力和对人的情绪和语言透露出的心理状态更敏感，而这些都是基于客观、全面的材料才能作出判断的，并不能说“一眼看穿”而把问题简单 化、神秘化。

　　误解三：心理咨询就是聊天

　　表面上看，心理咨询的主要方式就是咨询师和来访者的面对面谈话，但这个聊天过程并不是随意、漫无目的、“张嘴就来”的。 相比于家人劝解、朋友安慰、领导教育，心理咨询师的“聊天”更专业也更有针对性。一般来说，心理咨询师初次接触来访者时，首先会询问来访者的主要困惑，再 了解他的一般情况（如家庭、工作、生活、学业、人际等等）。对来访者有了大概印象以后，针对某些人，咨询师还会使用一些量表、测评来评估来访者的主要心理 问题，并初步诊断，然后制定咨询或治疗方案，而每一次的咨询都是有目的的，都是要解决一个或多个问题的。

　　“咨询师并不是人人都能做。”袁勇贵说，“他们首先要有深厚的心理学理论知识，为了和各行各业的来访者建立关系，其他领域的知识也要有所涉猎。此外还要熟悉各种心理干预技术，同时还必须有更强大的内心、健全的人格，能通过自我疏导以更好地接受别人的‘心理垃圾’。”