李蕊答疑：追求完美无暇，我错了吗？

李蕊博士原创分享

咨询案例：

张某，男，45岁，英俊潇洒，本科学历，事业有成，一家私企总经理。在所有人眼中，他都是非常优秀的，事业上叱咤风云，顺风顺水，但他总是感到莫名的烦躁，情绪低落，夜不能寐，感觉非常压抑，对妻子不满，对孩子和对员工都挑剔，感觉他们总不能让自己满意，自己做事也是尽可能要求完美，不允许犯错，对自己要求过高，稍有不如意都会引起很大的情绪波动， 也尽量想自我平衡，缓解压力，但却苦于无法自救，因此非常苦恼，很想让自己成为理想中的完美男人，也希望让周围的人都能够变得优秀，我错了吗？恳请指点！

李蕊博士心理答疑：

过分追求完美的人，内心深处往往会有一种不安全感和自卑感，害怕被别人拒绝或否定。为了避免不完美，不惜花许多时间、经历去做事情，结果降低了自己的生活效能。当然，追求完美并没有错。但过于完美的生活态度，会给自己的生活带来很大的压力。苛刻的要求，会导致朋友关系的疏离，亲人之间的隔阂，使自己陷入痛苦的深渊。

也有些追求完美的人，他们期望毫无瑕疵的结局，是出于对自我保护的需要。对于追求完美的人，如何走出完美主义的阴影呢?首先不要与人比自己的短处,而是要在自己的长处上培养起自尊、自豪感和工作兴趣。事事要求完美的心理会成为做事的障碍。其实不完美才是现实的。盲目追求一个虚幻的境界只能是劳而无功。没有“瑕疵”的事物是不存在的。失败乃成功之母，一次就成功的事情故然很好，经多次失败才取得成功的事也不在少数。因此一次或多次失败并不能说明一个人价值的大小。只要能尽力而为也就是完美。有时无心插柳柳成荫，你无意追求出类拔萃却出乎意料地取得了最佳成绩。因此，你会非常高兴。如果你特别期待的成绩而未得到，你会非常沮丧，非常失落。

世界上没有十全十美的人，也没有十全十美的事物。平庸才是人类的主体。苛求完美无异于追求痛苦。因此，完美主义就像一把双刃剑，有利也有弊。所以，不要刻意地去追求完美，更不能把完美当作目标。