我该如何调节自己

咨询个案：
　　我和我男朋友弟弟的女朋友住在一起，我们彼此都不喜欢对方。现在我非常的害怕回家，一回到家只要看到她 我心情就非常的不愉快。就好比昨天下午来说，我房间的电脑在挂游戏可等我下班回到家我的网线已经被她拔掉了我心理非常的不舒服非常想骂人，可到了第二天早上我起床发现我的网线又被拔了这时我就开始骂人了，我实在不想和她住在一起可由于其他的原因我没办法不和他住在一起。我总会为了一些事情而影响我的心情，我真的是不知道该怎么的去调节我自己。至于她的为人我不在这里多加评价，不管是她不懂的怎么和人相处还是我的问题。我现在只想让我的心情不要受她的影响。  

李蕊的回复：
很理解你现在的心情，和一个自己讨厌而又不得不面对的人生活在一起，很痛苦。无意的杀伤力最大，也许她还没有意识到他的行为让你如此不能忍受呢，希望你能和她好好沟通一次，告诉她你现在的感受。也许她会有很大的改变。既然有很多现实的问题必须生活在一起，就尽可能的理解、包容对方。凡事多从自身找原因，先从改变自己开始。相信你们的关系会有所改善的。祝好！