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  • 2014-06-17  评论:0

    写日记调呼吸可缓解焦虑

    芝加哥焦虑治疗师Dave Carbonell 博士指出,学习如何应对焦虑是非常重要的。一项研究发现,调整呼吸和写日记等复合方法有助于克服焦虑。 下面,就来看一下还有哪些方法可以帮助你战胜焦虑的侵扰。 1.焦虑来临 学会接受 人们总是强烈地想要摆脱焦虑,Carbonel  阅读全文>>
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